Bireysel Terapi

Bireysel terapi danışanın psikoterapistiyle birebir olarak çalışmasıdır. Grup terapisi veya aile, çift terapisine göre daha farklıdır. Bireysel terapinin avantajları olduğu gibi dezavantajları da vardır. Amaç   kişinin, kendisini somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya duygular olarak gösteren sorunlarını hafifletmeye yöneliktir. Diğer yandan bireysel terapinin amacı bireyin kendi başına çözümleyemediği ruhsal zihinsel sancılarına bir terapistle birlikte baş başa birebir çalışarak son vermektir.

Bireysel Terapinin Amaçları
Bireysel terapide amacı danışan ve terapist birlikte belirler. Terapi hizmetlerini alan danışanın amacı psikoterapi süreci içerisinde değişebilir. Terapinin hedefleri şunlar olabilir;
• Duygusal zorlukların üstesinden gelmek
• Davranış ve tutum değişikliği sağlamak
• Eş, aile ve diğer bireylerle olan ilişkileri düzenlenmek
• Hayata yön veren önemli kararlar almak
• Danışanın kendine olan güvenini artırmak
• Sorunlarla başa çıkma kapasitesini artırabilmek
• Öz şefkati arttırabilmek
• Öz farkındalığı artırabilmek

Bireysel Terapinin Avantajları
• Birçok danışan kendini yalnızken daha rahat ifade edebilme şansına kavuşur. Utanma, çekinme gibi duygular en aza indirgenmiş olur. Birey, grup terapisinde bu imkânı bulamayabilir.
• Kişisel sırlar diğer grup çeşitlerinde olduğu gibi başkalarıyla paylaşılmamış olur.
• Psikoterapist bireysel terapide bir kişiyle daha fazla ilgilenebilecek olanak bulur.
• Daha baskın olan partnerlerinin ya da grup üyelerinin karşısında sessiz kalmayı tercih eden bireyler, kişisel terapide daha rahat edebilirler.
• Grup ve aile terapisine kıyasla, bireysel terapileri organize etmek çok daha kolay olur.

Terapinin özü aslında terapistle danışan arasında kurulan empatik ilişkide saklıdır. Bireysel terapilerde terapistin danışanı ile empatik ilişki kurabilmesi daha rahat ve kolay olabilir.

“Terapiyi seviyorum. Hayatınıza duygusal bir bağı olmayan biri ile konuşmak gibisi yok… “– Eva Mendes